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高考的早餐应该吃些什么适合高考早晨吃的食物

发表时间：2024-07-18 22:51:11 来源：网友投稿

1、考生的早餐最好吃一些淀粉类的食物，像是馒头、花卷、包子、馄饨、面包、粥等食物，这类食物的释放能量比较缓慢，比较顶饿。

2、另外高考考生的早餐同样也离不开蛋白质，所以考生在吃早餐的时候，可以选择吃一些鸡蛋、火腿或是肉类等食物，但是注意不要过于油腻。还是就是考生的早餐中最好有一些蔬菜和水果，像是凉拌菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等食物。

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