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为什么熬夜熬久了之后，竟然不困，还特别精神

发表时间：2024-07-18 23:05:18 来源：网友投稿

熬夜熬久了不困倦，反而特别精神主要是因为大脑神经系统细胞的作用导致的。

人体大脑神经细胞，包括觉醒系统和睡眠系统，正常情况下，人在白天是处于觉醒状态的，大脑细胞活动度较高，处于兴奋状态，以维持人体的正常细胞活动和生理活动，而在夜间进入睡眠状态，大脑细胞进行休息，但是当人进行熬夜时，本该休息的大脑细胞被强迫处于觉醒状态，本身的平衡被打断，当人体想主动的进行睡眠状态时，这些细胞并不能被主动配合控制，而直接进入自行调解的第二天觉醒状态，就会出现睡不着。

熬夜后睡不着主要是因为打乱了睡眠规律。熬夜后睡不着要调理睡眠规律，按时入睡，按时起床，要养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，以免影响身体健康。

熬夜是一种不良的生活习惯，会使大脑的基本功能紊乱，就会出现睡不着觉的表现；长期熬夜还会导致失眠，就会对自身健康造成影响，白天时就容易犯困、疲惫，还可能导致反应迟钝、记忆力下降等不良表现。

晚睡后会感到很兴奋，在这种感觉下，我们也许不会感到疲劳，也不会降低工作效率，但这些感觉只是“幻觉”而已。我们大脑的理性决策功能和情绪认知功能在这些假象的干扰下都会下降。

晚睡对身体会有很大的负面影响，因为缺乏睡眠会使身体的五脏六腑无法得到充分休息，如果长时间运转的话，五脏六腑的损耗会特别大，来不及修补就得重新开始工作。长时间这样脏腑功能就会衰退，抵抗力就会下降。

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