每天的早中晚3顿饭，哪一顿最重要为什么
发表时间：2024-07-18 23:24:16
来源：网友投稿
比方常常听人说这个营养价值高，那个营养价值高，其实什么营养价值都在那摆着，没什么高的，可是呢，你缺了哪一样都不行。这就是短板法则，一个木桶能盛水的多少不在最长的那块板，而是在于最短的那款板，拿人来说不是要你蛋白质很多，而是那一点点锌不能缺，铁不能不要，尽管他很少。拿三餐说每一顿都很重要，那句早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少是名言。从我个人来讲，我强烈建议早餐一定要吃，不吃早餐，对胃，胆囊等都是有害的，长期不吃早餐还会引起便秘。
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