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背书的最佳时间.

发表时间：2024-07-18 23:37:41 来源：网友投稿

一般说来晚上9时到11时，这段时间是最佳记忆时间。\x0d\x0a人主管记忆的功能细胞主要在海马区，它不同于我们身体其他器官，经过一天的活动会变得疲惫；相反，海马区主要在晚上比较活跃。所以很多人喜欢“开夜车”温习功课，觉得效果更明显。\x0d\x0a当然记忆分成长时记忆与短时记忆，如果想把接收的信息变成长时记忆，一种是对五官刺激比较强烈的信息，会留下比较深刻的记忆；还有就是通过反复刺激来达到。\x0d\x0a个人在记忆时，注意力是否集中等等都影响记忆本身。\x0d\x0a但老年人一般早晨记忆力更强，因为一夜的休息，让他们在清晨起来时更清醒，记忆也更好。

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