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如何使用sportapp从小白循序渐进地健身

发表时间：2024-07-19 01:30:29 来源：网友投稿

1、 看你对自己的了解的程度吧，如果你是刚开始健身，以前没练过，对自己身体哪部分需要多大强度的训练不清楚的，你可以制定keep的新手计划。可以根据计划来得到更加正规和适合自己的训练。

2、 有一定基础后再自己选择课程，重点训练身体的薄弱环...

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