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如何化解求职中可能出现的心理问题。

发表时间：2024-07-19 02:16:51 来源：网友投稿

平常一些良好的生活与思维习惯其实就是你还击求职压力很好的武器。(1)避免睡眠紊乱。面对巨大压力时，我们不是容易失眠，睡得太少，就是容易持续处在极度疲倦的状态下，导致睡得太多。因此保证适当的睡眠时间和睡眠质量，是在强压下务必提醒自己做到的事情。(2)避免饮食紊乱。饮食紊乱也是在压力面前容易出现的问题之一，女性尤其如此。将自己的饮食量限制在正常水平附近，保证食物的营养，不吃垃圾食品，将有助于保证身心的健康。(3)避免刺激性物质。有些人在心情郁闷、压力很大的情况下，会不由自主地想喝点什么或者放一些什么在嘴里。刺激性的食物或饮品会刺激神经、扩张血管，酒精会麻醉大脑，糖会让大脑变得迟钝。这些食品虽然都会一时让人兴奋，但是随之而来的是更加抑郁，并且由于身体机能受到影响，学习和工作效率也将变得更低下。(4)避免胡思乱想。悲观的人总是事先就做出最坏的设想。但是最坏的事情往往没有真正发生，没有什么过不去的坎儿。(5)避免怀疑自己的决定。不要总是回想并且怀疑已经作了的决定，要相信自己当时做出那样的选择是谨慎考虑的结果，过去的选择也是不能改变的。但是“塞翁失马，焉知非福”，大部分事情的发展，都不会像你预先想好的那样发展。

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