为什么我每次睡觉起来会高一点
发表时间：2024-07-19 03:35:57
来源：网友投稿
从你说的情况看，告诉你个好消息：你现在还有长高的可能。早高晚低是一种正常的生理现象，每个人都有，青少年较明显，脊椎骨间相连的椎间盘的髓核有了变化。髓核被嵌在相邻椎体的软骨板之间，是半透明乳白色的胶状物质。有弹性含约80％－85％的水分，有渗透能力。由于白天活动体重的压力，使髓核内的液体被驱出外渗，所以晚上睡觉前身高稍减；夜里睡觉，压力消失，液体又由椎体松质骨经软骨板渗进髓核，所以早晨起来身高稍增加。
你现在要加强营养，养成良好的作息时间，每晚休息不少于8－9小时。
早上起来要加强锻炼，主要是跑步、单杠、倒挂等牵引锻炼，尽量避免举重类体育活动。
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