怎样判断自己听力是否正常

发表时间：2024-07-19 05:32:52 来源：网友投稿

一、听力下降好比“温水煮青蛙”

如果长时间暴露在噪声环境中，最先损失的是高频听力（4000Hz以上）。但日常生活中经常接触到的声音频率大多在500-3000Hz之间，只要这个频率范围的听力正常，大家就会觉得自己的耳朵“没问题，什么都听得清”。

因此听力损失通常不会被立刻发现，当患者察觉时，往往已经到了较为严重的阶段。更不幸的是长期持续接触噪音以及短暂的强噪音造成的听力损失是不可逆的，即使在停止暴露很久之后也不会“失而复得”。

二、测试听力是否正常的方法

这里先教大家一个非常简单的测试方法。找一块手表将它放置耳边2厘米处，静止1分钟，如果能够听到秒针的滴答声，说明你的听力没有问题，如果听到的声音有间断或听不到声音，那么建议你到医院进行听力检查，找出听力障碍的原因，并加以干预。

而除了以上简单的小测试外，如果出现了以下情况，也应尽早寻求专业医生的帮助：

1、在嘈杂环境（比如KTV、酒吧）中与人面对面交谈，却听不清对方的话；

2、别人觉得正常的音量，自己觉得太小；

3、别人觉得你最近有点“大嗓门”。

三、预防听力下降，日常生活中要做到这些事

1、尽量不要挖耳朵

避免挖耳、耳内进水等，否则容易损伤耳道，也容易将细菌、真菌带入耳道，引起外耳道炎症、鼓膜炎。

2、不要长时间使用耳机

生活中尽量不戴耳机，即使需要佩戴，也要注意控制音量，并限制使用时间。

3、日常生活中防噪音

避免暴露在噪声环境中，如果是在电动游乐场、酒吧、KTV等场所工作的人员，可以戴防护耳塞、耳罩等，并定期检查听力。

4、保持良好的心理状态

要合理释放压力，保持心情愉快。老年人可选择慢走、打太极等方式，年轻人可选择跑步、骑行、瑜伽等适合自身的有氧运动方式。

5、验配助听器

有些老年人对助听器存在误解，认为“助听器越戴越听不见”。事实恰恰相反，听力具有“用进废退”的特性，所以尽早验配助听器，有助于减缓听力衰退的速度

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