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请问游泳最好的频率是什么

发表时间：2024-07-19 05:45:03 来源：网友投稿

正常情况下午3点-6点去游最好，身体机能处于最佳状态。单纯游泳的话1小时足够了。游蛙泳最好不要练习游超过200米，容易得腰间盘突出。但如果不是波浪式，只是业余抬头蛙泳应该问题不大。想游200以上中长距离的话只能由自由泳，其他的长期游长距离对身体会有不良影响。

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