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体育训练后小腿变硬而且酸痛怎么处理

发表时间：2024-07-19 06:43:51 来源：网友投稿

运动完了以后一定要拉伸和按摩，拍拍揉揉大小腿，做拉伸，你可以躺在床上双脚绷直抬起，与身体成90度做几分钟，如果不弄，一定长肌肉，我之前初三的时候也是天天练习，大小腿疼死了，后来老师说要回家放松按摩才行的，疼痛是因为没有经常运动的，我也是这样经常运动就不会了，柱考试过关！

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