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成人缺钙！缺锌会怎么样

发表时间：2024-07-19 10:03:22 来源：网友投稿

成人缺钙缺锌会造成以下症状：

1：食欲不好，挑食厌食，生长发育缓慢，免疫力下降

2：青春期长痘痘，粉刺，皮肤干燥，注意力不集中，记忆力不强

3：口腔溃疡，反复呼吸道感染，亚健康

所以成人补锌是关键，平常对晒晒太阳，多喝牛奶补充钙质；猪肉牛肉，豆制品，牡蛎，蛋多吃补充锌，有条件还可以找找锌硒宝片，对补锌快速有效，20年老牌子口碑好信誉好。

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