怎样打乒乓球最厉害

首先第一步是要学会握拍。握拍的方法有两种，直拍以及横拍，对于初学者来说我觉得哪种握的舒服用哪种就好啦，打到后面觉得这样握拍打不好，再换也是没有关系的，道理都是相通的。（不过如果用一种握拍方式打了好多年了，个人建议不要再换来换去了，这样会多多少少降低你的水平）

Second，就是正手、反手的标准动作了。你们可以通过视频学习（一定要是正规动作的视频）或者找老师教学（老师也要有过专业训练的背景），个人觉得找老师会比较好一点，可以手把手教你，还能时不时地纠正你的动作。其中还要注意的是，站姿——双脚分开与肩同宽，腿半弯，人的重心向前，收腹，不握拍的手切不可耷拉下来，要握拳放在腰边。

在练习动作的过程中，可以先拿着球练习在拍子上垫球，要保证垫球的高度和数量，慢慢练习。等到垫球垫的差不多了，数量还可以了，可以接着练习对着墙垫球，这难度系数可是大大增加了哦～练垫球的意义在于培养对球的感觉。

Third，可以开始上台打球啦。当然自己上去打肯定是没法打好的哦，一般刚学完动作上台自己打，多半会把动作姿势抛到九霄云外，管他三七二十一，球来了我就挥～那可是不行的哦～个人建议，让老师先带着打，打到有感觉了，熟悉了，再放手自己去打。

做好以上三点，可能要花好长时间，但也才是刚刚入门哦～

P.S.答主带过好多学生，有的学生学得快，学得好，有的学生上了好多节课了，还是动作不标准，打不好球。其实还是要看个人天赋的，有的人没有这个细胞也不用要求太高啦～因材施教才是关键～

Fourth，就可以开始对打啦。对打和老师发球的不同在于，球的落点不会都在你手边正好的位置，这就意味着你要去找球的位置，然后击球。这就涉及到了步伐，而目前只需要用到并步就可以了。（还有一种叫交叉步，在大范围移动的时候会用到）一开始可以练习正手对打、反手对打，打的差不多了之后可以开始练习左推右攻，即反手一个正手一个。这样一来上旋球的基本功就差不多了。

有上旋球当然也有下旋球。通俗点讲上旋球就是不转的，下旋球就是转的。那么怎么接下旋球呢？最基本的就是搓球，搓球要接触到球的中下部分，触球的时候要靠手腕加一些力把球的旋转抵消掉，再送出去。

如此一来所有的球来了基本都能打回去啦～

接下来就要学拉球啦，拉球有上旋球拉球和下旋球拉球两种。

正手拉球需要用到腿、腰、手的共同作用，把重心压到腿上（右手握拍即压到右腿上），转腰，把手拉的大一些，有足够的距离加力，在触球的时候要加速，然后要把力收住，这样拉球就完成啦！上旋球拉球时，手向后拉开即可，接触到球的中上部分；而拉下旋球时，需要把手往下引一些，接触到球的中下部分，球越转需要加的摩擦就越多。

反手拉下旋球和正手大同小异，不过重心应压到左腿上（右手握拍的话）。上旋球的话在近台可以撕也可以弹，在中远台的时候便是拉，和正手也是大同小异。那么怎么撕呢，就是找球一跳起来的时候的那个点，用拉球的缩小版动作，主要靠前臂和手腕，将球摩擦过去。至于弹一般在反手位的球冒高时，可以采用撞击的方式将球弹过去，不过收手要快，这样球过去的速度和质量会高一些。

再来我要讲到进攻与防守。

进攻就算是我上述的拉球了，打球的时候，一般先上手（进攻）的人会占据主动权，对方只能被动防守，那么赢得几率也就大大提高了。因此我们的发球回合中，会选择发球抢攻；而对方的发球回合中，我们会选择控制球，不让对方轻易上手，有机会我们先起板（拉球），掌握主动权。

防守也是必修课，因为你不可能所有球都进攻的。防守时也要找球刚跳起来的那个点，那个时候球不会特别转。防守的动作也不需要太大，只需借力推过去就好。正手防守时则需要略带一点腰。

球到正手了不一定都要防，在球速稍慢或者距离足够的情况下，可以反带或者反拉。反带是在近台，和反手撕有点异曲同工之妙。反拉则是在中远台，在球的最高点进行拉球，和上旋球拉球不同的是，反拉的球是有旋转、速度、力量的，需要将其抵消掉才行。（想练好反拉就多练练中台对拉辣！）

随后讲到的就是非常重要的发球啦。都说发球发的好，便赢了一半，因为如果让对方直接吃发球，或是发的球给自己创造了机会，那么就很容易在自己的发球回合直接得分。

从发球的站位来说分为正手发球和反手发球。

从发球的旋转来说分为上旋球、下旋球、侧上和侧下这四种。

从发球的落点来说分为正手短球、中间短球、反手短球、正手长球、中间长球和反手长球这六种。

从发球的姿势来说可以千奇百怪。答主会4种样式，正手勾手发球、正手侧旋发球、正手逆旋转发球和反手侧旋发球。

不过归根结底，想要发球发的转，要用上力，加上摩擦，然后把力收住。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，发球要靠自己不断地摸索，找感觉，多练习，才能达到自己想要的结果。

答主最开始只会发正反手侧旋发球，而且发球质量并不高。到了初中换了一个教练之后，她先教了我勾手发球。师傅领进门修行靠自身，我苦苦练了将近一年，才发出了感觉，才发的越来越转，才有越来越多的人吃我发球。后来教练又教了我逆旋转发球，由于之前勾手发球找到了发球的感觉，所以上手起来非常快，旋转也挺强的。但是逆旋转发球要运用的手腕力量较大，手腕力量越大发的球越转，而手腕力量如果太小甚至会伤到手腕，所以想要发好逆旋转发球，就多练练手腕力量哦。

P.S.练手腕力量可以拿个哑铃，手臂放在桌上，手腕荡在外面，然后上下动哦。

讲完发球当然接发球也是必须的。

想要少吃发球，切忌接发球不要去碰，一定要加力，加旋转，把对方的旋转抵消掉，不然对方发转的你下网，对方发不转的你出界或是接个半高给别人机会。

对方如果发下旋短球，你可以选择摆短或者劈长亦或是拧起来。

对方如果发上旋短球，你可以板立起来推过去，或者挑打和拧拉，但是不建议摆短，容易冒高被对方一板爆冲。

对方发上旋长球，切忌不要引手，这样速度越快越容易漏球。

对方发下旋长球，也有一定的速度，直接转腰带动引手，然后找球刚跳起来的点，加摩擦快拉过去即可。

如果对方发了半出台的球，这是给你的机会，一定要上手。脚先上到位再出手，由于球短，所以一定要把力收住，以防出界。

那么接发球怎么判断转不转呢？第一，可以看球跳起来的时候，看不看得清上面的花纹，看不清就是转的，看的清就是不转的。（这点不是特别好用）第二，就是看对方发球的时候的最后触球的动作，如果最后触球是向下用力了，那就是下旋球；如果是向上用力了，那就是上旋球；如果没有用力，那也是上旋球。（这个会比较准一些）

最后我再讲讲战术意识和预判意识。

无论什么竞技比赛，都有战术可言。乒乓球的战术在于你如何找到对方弱点，发挥你的优势来得分，来赢得比赛。

一般而言要先上手，取得进攻机会，不要总是给别人上手的机会，自己被动捡别人失误，要寄希望于自己身上，进攻得分。P.S.平常可以多练练发球抢攻。

再来就是如果你变了对方正手，那一定要注意保护自己的正手，先保护斜线。但是如果对方特别喜欢打你直线，那就变通一下，先保护自己的直线。

还有发完球一定要多想一点，多考虑后面的几板。比如你发上旋短球，就要考虑到会被别人挑起来，那就不能只准备着上手强攻，还要考虑相持等等。

乒乓球球速很快，所以要有一定的预判，这样才会有时间准备，打出高质量的球。

以上所说的都是两面反胶的打法，如果是颗粒的话需要理解每种颗粒的性能、优缺点，打球时要发挥自己颗粒的优势，同时提防自己的弱势处。