中学生如何熬夜不犯困
发表时间：2024-07-19 11:22:01
来源：网友投稿
熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳!因此想要熬夜的您，千万要记住下面几点：
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5、熬夜工作时光线要充足，这样不易犯困。
6、尽量不在凌晨3点到5点这个时间段熬夜。
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