为什么我在跑步后感到恶心,甚至呕吐
发表时间:2024-07-19 11:34:33
来源:网友投稿
缺乏锻炼导致大运动量后缺氧。到高原去也是这样都是缺氧惹的祸。
离中考还有一段时间,建议你多跑跑步,增加有氧训练,不要求跑太快,跑的时候尽量保持匀速呼吸,吸气大点,增加你的吸氧能力。慢慢习惯了以后,你就不会那么难受了。
另外每天多喝点水,让身体多存点水。水也有分解氧气的功能。
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