疗愈是什么意思
发表时间：2024-07-19 11:46:15
来源：网友投稿
疗愈的意思是自我心灵的保养。疗愈并非治疗。真实面对自己生命，看到过往的生活经验带给我们的情绪和局限性的习惯，进而回归到一种自然的幸福的生命状态。这种转换的过程，便是疗愈。疗愈生命是一种高级的养生。疗愈之路的三阶段：
1、 自我觉察觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，内心有着什么担忧。自我觉察是非常重要的第一步，一旦有了觉察，你就等于开启了疗愈之路，生命也将因此有更多可能性。
2、 接纳当我们觉察到内在的恐惧时，切记不要批判，如实地接纳它。接纳是拿掉所有的应该或不应该。应该与不应该是二元对立的思考，在爱与接纳的角度来看，则是容纳一切，没有好坏对错的二元想法，不做切割。
3、 转化当一个恐惧或伤痛已经被觉察，也被接纳之后，就可以来到第三阶段。放下因为这份恐惧所形成的旧模式、重复的行为，重新选择新的行为模式。所以这个阶段也包含放下。
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