高原现象是什么意思

发表时间：2024-07-19 12:15:41 来源：网友投稿

高原现象是什么意思介绍如下：

高原现象是指在学习的过程中，总是会出现停滞不前的学习平台期，最早是由布瑞安通过实验研究发现的，因为长时间的训练，会导致学习的热情下降，身体感到疲劳，而且身体和精神对旧的学习方式感到了厌倦，但这也意味着需要接触新的学习方法，实现提升。

如何克服高原现象?

1.学习的正常现象，无需苦恼

虽然高原现象让很多人苦恼不已，但是这都是学习过程中的正常现象，没有谁的学习是一直呈直线上升的，其实遇到高原现象应该高兴，因为这意味着你的学习一定达到了一定的高度，准备进入下一个更高的层次。

这其实和人的机体和神经系统的活动有密切关联，因为长时间的训练，会导致学习的热情下降，身体感到疲劳，就像过度学习效应中提到的，超过150%的学习就会出现下降趋势。虽然不排除学习达到生理上的极限，但是目前人类的潜力还是有待开发的。

2.需要接触新的学习方法，实现提升

高原现象其实是身体和精神对旧的学习方式感到了厌倦，所以想要实现突破，就必须通过升级旧方法或者寻找新方法的方式实现，通常在你完全改造成功后，学习就会出现质的飞跃，实现更进一步的学习，在之后还会有无数个平台期，但是只要正确的克服，不轻易放弃，就能不断突破。

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