可以空腹吃的水果有哪些
发表时间：2024-07-19 12:44:16
来源：网友投稿
苹果梨、葡萄，可以补充糖分，同时营养价值很高。
空腹的时候可以吃苹果，苹果是属于性情平和的食物，并不会导致出现严重的胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，所以可以空腹吃苹果。而苹果里面所含有的矿物质以及微量元素也是比较丰富的，空腹吃的时候可以唤醒胃肠道的黏膜，有利于各种物质被吸收，所以空腹吃还是比较好的。
扩展资料：
注意事项：
早上吃水果可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果。
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸空腹食之会胃痛。
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