一个自卑的人如何能变得自信

1、 积极地自我暗示，相信自己能行，别人能行，相信自己也能行;其他人能做到的事，相信自己也能做到。要善于在桌子上、床沿边上放上激励语：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。

2、 注意仪表，保持精神风貌一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个女士的举手投足都显得亮丽、迷人。因此漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以自卑的人特别要注意学会从头到脚扮靓自己。要多照镜子保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油但是生。

3、 挑前面的位子坐　　你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然坐在前面会比较显眼，但要有关成功的一切都是显眼的。

4、 练习正视别人　一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了?他是怕我什么吗?他还是有鬼?”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。

5、 练习当众发言　　很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。

6、 咧嘴大笑　　大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗?笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。