睡觉时候听什么歌容易入睡
发表时间：2024-07-19 14:54:50
来源：网友投稿
睡觉时候听轻音乐更容易入睡。
晚上临睡前听听轻音乐，可以使人紧张了一天的神经得到松弛和调理，让人们高质量地睡一觉。娱乐性音乐同其他艺术一样，都是寓教于乐的。而轻音乐的娱乐性特点表现得更为突出，可以说，轻音乐是运用它特有的轻快、轻松、轻巧、轻盈，还有轻型的特色来充分发挥它的娱乐功能的。
生活化轻音乐不仅在内容上大都为人们所熟悉，而且它的欣赏过程也比较随便，可以在剧场这种正式场合，也可以在公园、饭店、舞会、茶座、商店里欣赏。至于在家里那就更随意了。它具有现代生活气息的节奏、韵律和音色特点，是伴你休闲、旅游、进餐、入梦的很好的朋友。
扩展资料：
“三可”助睡眠
1、睡前放一些轻音乐，坐在沙发上静静享受。睡意来了再慢慢移步到床上入眠。
2、睡前阅读是个不错的选择，但最好挑选不会越看越入迷或使人亢奋的书籍。
3、如果无论如何也放松不下来，可以做做放松训练。睡前半小时找个舒服的姿势坐在沙发上，闭上眼睛，慢慢调节呼吸的节奏。
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