5000米长跑一般需要多少时间
发表时间：2024-07-19 15:08:43
来源：网友投稿
30分钟左右。
正常人跑5000米花费的时间，成年男子-般在25-30分钟左右，女子30-40分钟左右。有很多想要减肥的人士，想要晨跑，5000米是个耐力战，早坏建议剧烈运动，早晨跑完白天上班容易困。最好是傍晚跑，跑完后晚上会有比较好的睡眠质量。
扩展资料：
注意事项：
长跑前最好不要喝水，就算实在很渴，可以喝一口湿润一下嘴巴，然后吐掉，不要喝下去。
跑步的时候不要嚼口香糖，或许你可能想通过嚼口香糖来分散注意力，让嘴巴不那么干燥，可是这样却很危险，一不小心，口香糖吞下去，粘住食道就不好了。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
舞蹈艺术生高考都考什么
2022-08-04 06:28:54
财务报销流程是怎样的
2024-07-08 11:18:15
Doityourself用英语简略表示为什么
2024-07-16 22:56:13
二级建造师怎么考消防证
2024-07-22 10:15:21
2023年渭南学前教育专业职业学校推荐
2024-07-23 15:16:09
萨克斯为什么越吹越累
2024-07-24 05:28:52
信用社银行卡的短信怎么取消
2024-08-14 15:13:48
卤肉最忌讳的4种调料
2024-08-24 07:03:21
工业会计总帐每个月要做哪些事情
2024-10-06 07:06:55
公家婆姨的意思是什么
2024-10-31 16:36:44
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号