七种最有效的懒人减肥方法
发表时间：2024-07-19 15:10:31
来源：网友投稿
7种最有效的懒人减肥方法
1.黄瓜+鸡蛋
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念饭菜的香味了。
2.过午不食法
超过下午三点以后不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤哦。
3.不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
4.苹果减肥法
苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥方法，一般每天吃2-3个苹果。
5.荷叶减肥法
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
6.苦瓜减肥法
这招就是绝的了，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢。
7.喝水减肥法
少吃饭吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的食物过了水再吃，也有不错的效果呢。
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