仰卧起坐达标时是多少个合格
发表时间：2024-07-19 15:38:05
来源：网友投稿
根据《国家学生体质健康标准》，男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。
男生：
优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；
其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分；
女生：
优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；
其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分；
扩展资料仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。
但现在很多人长了小肚腩后，往往抽不出时间来做户外运动，就选择了在家里做仰卧起坐减肚子。并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作，以为这就能加强腹部的力量。
其实过快的频率并不能提高锻炼的效果，做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏，才可以避免对身体造成影响的同时增强减肚子的效果。同时专家提醒，很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的。姿势不正确训练的效果往往也会不同。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
2011深圳中考问题
2024-07-10 01:16:19
安徽国际高中学校有哪些
2024-07-11 10:45:41
安徽动物医学专业哪所学校比较好
2024-07-12 10:31:46
whose和which在定语从句中的区别
2024-07-21 00:23:23
堵的四字成语
2024-07-27 20:50:07
英语ab级多少分及格
2024-07-29 18:24:18
方塔园门票多少
2024-08-16 18:21:11
文质彬彬是关于外貌的成语吗
2024-08-21 20:02:57
财务专业和电力哪个好考
2025-03-21 13:28:01
大怎么选专业
2025-04-05 10:53:05
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号