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吃苹果到底有没有必要削皮为什么

发表时间：2024-07-19 16:35:17 来源：网友投稿

一天一个苹果，医生不上门，是一句流传很广的俗语。每天吃一个苹果也确实有很多好处，苹果中有维生素、膳食纤维、有机酸、蛋白质、钾、胡萝卜素以及苹果多酚等，常吃苹果有助于免疫力提高。

先看一下苹果的营养元素，苹果是一种低脂肪的新鲜水果，另外它的营养元素极为易于被人体所消化吸收，因为苹果非常容易融解硫元素，因此它可以使肌肤越来越光洁而鲜嫩，也因为苹果里含有有充足的铜、碘、锰、锌、钾等原素可以抵御人体的肌肤的干躁及其肌肤的骚痒等病症。

因为苹果里含有有充足的维他命C，可防止人体的心血管疾病，另外多吃苹果可以提高人的抵抗力，也可以具有预防流感的功效；长期性服用苹果，可减轻男士的慢性前列腺炎，由于苹果中锌的含量十分高，而锌是男性前列腺内的关键抗病性原素，而且可以危害到抗感染细胞的功能。

很多人觉得苹果皮的营养素含量较为高，只需把苹果洗干净吃，毫无疑问比吃削皮的苹果更强，可是实际上是否那样呢？

并不是的由于苹果皮之中，纵使有一些营养素含量高过苹果肉，例如有抗氧化性作用的花青素、原花青素等。可是吃一个苹果，苹果皮就仅有一点，即使吃所有的苹果皮，可以摄取的营养素也不会许多，对身心健康也不会具有十分显著的功效，但是长期性吃不削皮的苹果，那苹果皮上残存的化肥却会真心实意对人体身心健康造成伤害。因此提议大伙儿或是不必懒惰，吃苹果前把苹果皮削整洁再吃，做一个高品质生活的人。

谢谢大家的阅读，以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。

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