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立秋后吃什么水果最养人

发表时间：2024-07-19 19:09:12 来源：网友投稿

吃水果也是分季节的，立秋之后我们可以多吃一些秋梨，葡萄，杨桃，这些水果，这些水果都有生津止渴的作用，能够防止我们因为季节的过度而出现不适症状，吃这些水果对身体也是好处多多。

一、秋梨

秋天必不可少的水果应该就是秋梨了，要知道秋天的气候都是比较干燥的，我们很容易就会出现干咳，咽喉炎等一系列的问题。如果这个时候能够吃一些秋梨的话，一方面能够缓解咳嗽的症状，另外一方面也能够很好的帮助我们补充水分。秋梨的吃法也非常简单，我们可以把梨洗干净之后切成小块儿，然后在锅里加入适当的冰糖一起熬煮，吃之前可以再撒上几粒枸杞，在里面一碗冰糖雪梨汤就制作完成了。

二、杨桃

杨桃本身带有生津止渴的作用，如果原本患有咳嗽感冒的话，完全可以吃一些杨桃来缓解不适的症状。很多人入了球之后都会出现小便热涩，我们可以把杨桃榨成汁，然后连带着果肉一起用温水冲服，一天喝2~3杯，这种情况就会很快得到改善了。

三、葡萄

秋天绝对是吃葡萄的好季节，因为葡萄具有开胃消食的作用，同时也能够生津止渴。不过葡萄本身属于凉性水果，对于年龄较小的孩子或者是肠胃虚弱的老人来说千万不能够一次吃得太多，不然很容易就会导致腹泻。

立秋之后能吃的水果还是很多的，大家完全可以根据自己的喜好来进行选择，不过无论是哪种水果都不要一次吃得太多，一定要控制好量。如果是糖尿病患者或者是本身就有肥胖症的患者，一定要尽量少吃水果。因为水果当中含有大量的糖分，如果吃的太多，很容易会影响到自身健康。

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