羽毛球入门基本动作讲解
发表时间：2024-07-19 19:27:00
来源：网友投稿
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这个最简单、最基本的环节学起。
准备姿势有两种，一种是接发球的姿势（单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，即左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。
接发球后的准备动作应该是双脚平行站立，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
正确的挥拍动作，可以充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病；还可以较好的控制球的落点，更大限度的发挥力量。
在击球前首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。
特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时建议用单脚起跳杀球，这样做有助于在杀球后迅速起动。
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