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篮球几号大小怎么分

发表时间：2024-07-19 23:04:53 来源：网友投稿

篮球号码大小如下：7号篮球，标准男子比赛用球：重量600-650g，圆周75-76cm。6号篮球，标准女子比赛用球：重量510-550g，圆周70-71cm。5号篮球，青少年比赛用球：重量470-500g，圆周69-71cm。3号篮球，儿童比赛用球：重量300-340g，圆周56-57cm。篮球的技巧：

1、基本运球。运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像黏”在身上一样，是球跟着人，而不是人去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、传球。传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方。

3、投篮。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

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