跑步是顺时针方向好还是逆时针方向跑好

发表时间：2024-07-19 23:26:27 来源：网友投稿

说到跑步就不新鲜了，不过说起跑步的方向是逆时针还是顺时针，这倒是个新鲜事，似乎大家都没有留意过这个问题，而体育场上的跑道设计，几乎都是按照逆时针方向的，所以能得出的结论就是跑步是逆时针的方向，不过这只是跑道的设计而言，也会有沿着跑道反向跑步的人，也就是顺时针方向跑步。

关于逆时针方向的设计原因，是因为在国际田联中有规定，要求“赛跑的方向，必须要以左手内侧为准”，这是因为人体也在竭力平衡左右大脑的功能，左侧肢体比右侧的更加有力，在逆时针跑时左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒，而结合人体结构还有这样几点说法。

一、心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。

二、人的左右腿的功能有所区别，左腿支撑能力好，而右脚的运动跨幅更大，在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心（想想右手持铁饼的运动员做旋转动作时，通常也是向左逆时针旋转）。

三：绝大部分人都是右撇子，无论是右手和右脚它的力量都高于左侧，所以在逆时针转弯的时候会变得更加轻松舒服，更能保持身体的平衡。

在根据地理知识结合来看，和科里奥利力有关系，在北半球这个偏向力是向右的，使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡，而国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行，如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤，这就是跑步逆时针方向的原因。

当然有的人会说并不在乎方向，逆时针顺时针都能跑，而在历史上顺时针和逆时针的规则也都存在过，但是最终还是以逆时针跑步的方式保留下来，并且运动员们在训练时也会采用逆时针跑来进行训练。

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