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春天吃什么对身体好呢

发表时间：2024-07-19 23:28:41 来源：网友投稿

春天吃什么对身体好呢？[比心][比心]

春天可以多吃些高蛋白，高维生素，高钙等食物，有利于身体健康。一般常见的有鸡肉，鸡蛋，牛奶，酸奶，鱼肉，虾，猪瘦肉，牛肉，苹果，猕猴桃，西红柿，西蓝花，木瓜，芒果，柚子，葡萄，樱桃，水蜜桃等食物。也可以吃些坚果，如核桃，杏仁，碧根果等，但要适当食用，以免引起上火。另外也要少吃些辛辣刺激，油炸，腌制品等食物。平时还要坚持锻炼运动，每天养成规律的作息习惯，做好个人清洁卫生工作。[玫瑰][玫瑰]

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