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速度滑冰外刃怎么练习

发表时间:2024-07-19 23:42:38 来源:网友投稿

速度滑冰的基础训练就提到倾倒重心、侧蹬冰,边蹬边压体重平移倾倒重心,膝关节向外打开,不能骑着重心,复腿的大腿代小腿往胸上做提拉,靠近支撑脚平行顺移轻落,自然就外刃出刀了!最好多做路地训练、练好基本功就什么都解决了!以上是我个人速度滑冰心得,尽请参考!

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