丘比沙拉汁好吃吗，口感咋样

丘比这个牌子的沙拉酱和沙拉汁口味还挺多的，味道都挺不错，不过作为一个习惯了中式饮食的传统国人来说确实更偏好沙拉汁一些。

记得小时候家里做的凉拌菜也基本都是酱油醋来调味的，最多再加个芝麻酱，这样吃成习惯了确实更偏好这一口。

所以当初开始健身，需要控制饮食给自己做沙拉的时候就选定了丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁。

说起来最开始挑选口味的时候，我因为害怕踩坑，并没有直接入手那种大瓶装的，而是在家附近的便利店买了那种25ml小包装的，每种口味各来了一个，然后挨个儿尝试过来。

比较意外的是每一种的味道都挺不错的，不过最喜欢的还是焙煎芝麻口味这款，所以最后就基本上一直用它了。

不得不说的一点是，它确实并非完全0脂的那种沙拉汁，但实际上这也是我选择它的一个重要原因。

因为事实上最健康的饮食，绝对不是完全0脂，而是脂肪、蛋白质、碳水这三者间达到一个合理配比。

哪怕是被健身人士所推崇的鸡胸肉，事实上也只是达到了低脂而绝非0脂。

对于脂肪的摄入，要切实地达到少而优质才是最合理的。

优质的脂肪实际上所指的就是含有不饱和脂肪酸的脂肪，与之对应的就是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸大量存在于肉类当中。很多健身博主在推荐饮食的时候会推荐用橄榄油烹饪的原因，也是因为橄榄油也是非常优质的不饱和脂肪酸来源。

而丘比沙拉汁焙煎芝麻口味的原料中所使用了芝麻，事实上也是富含不饱和脂肪酸的一种食材。

不饱和脂肪酸在我们减肥健身时多摄入一些，还是有好处的。而与之对应的饱和脂肪酸，如果摄入过多的话就基本上全是反效果了。

从另一个角度来想的话，因为我们健身过程中需要摄入大量的优质蛋白质，主要就是来源于各种肉类，而随着进食肉类，不可避免地会摄入一定量的饱和脂肪酸，这种时候就恰好需要一些不饱和脂肪酸来中和一下了。

更不用说芝麻实际上也是一种非常理想的植物蛋白质来源，用来丰富自己一天所摄入的蛋白质种类其实也是很不错的。

而且还有一个问题在于，因为我的饮食计划做的是增肌方向的，从代谢的角度来讲的话，是需要做一些热量盈余的。

以我2500的基础代谢来算的话，我基本上每天需要摄入将近3000大卡的热量，就算少食多餐平摊到每一餐当中，其实这个量也很大了，而一定量的脂肪能够给我供给更多的能量，简直不要太方便~

好像扯远了说回口味的话其实就像我开始说的那样，我个人是觉得这个焙煎芝麻口味的沙拉汁非常符合传统国人的口味了，如果情况跟我一样的话尝试一下准没错的~