30天快速养成初恋脸

发表时间：2024-07-20 01:39:48 来源：网友投稿

精致的五官

养成星星眼

热敷眼睛再四指拉拢，轻压眼睛3一5次。

按佳太阳六用两指沿眼眶向后拉提。

两指撑开眼尾，食指从内向外轻轻打圈。

来回按摩眉骨10次。

由内向外点按眼周。

放松眼周轻轻敲打眼周2分钟。

养成小翘事

用两指来回捏鼻头1分钟，尽量捏在鼻根。

两指并拢从两边眉骨向发际线推，不仅可以改善抬头纹，还可以让鼻子挺拔。

食指弯曲在鼻翼上方打圈按摩，然后据佳嘴巴，用两根食指在鼻根处由下往上推，直到有种微微发热的感觉。

优雅的体态

靠墙站0分钟，练出天鹅颈和蝴蝶背。

早上喝杯温水排出毒素，皮肤状态更加白皙水润。

说话学会细声慢语，不仅能够使气质更加温柔优雅，性格沉稳大气。也能锻炼自己的心性。

坚特定期锻炼，饭后走动10分钟/瑜伽/定期游泳/定期跑步等，保持年轻健康的体态。

脖子前伸/探颈驼背等很影响体态!

除了可以靠墙站立10分钟。在家头上顶书本走路平时要多做伸展脖子运动。

盆骨前倾判断方法:靠墙站立，腰部能塞入一个手掌正常。

干净的形象

包里常备:漱口水/口气糖纸中、姨妈巾。

不说话的时候尽量保持嘴角上扬、保持微笑。

注重护肤多过化妆!除了脸蛋也注重手/颈/足。

定期清理耳朵、鼻子、腋下、指甲等。

鞋子和衣服保持干净，配饰点级更出众。

头发干枯毛躁一定要用精油/发膜护理，有条件就定期做头发护理，细节反映品质。

知道自己身材的优缺点，努力提升美与时尚，会大方得体的简单服饰搭配。

自我的修养

女生坐椅子时膝盖靠紧，两脚平行坐椅子三分之一即可。不要双腿张开，正式场合不翘二郎腿。

去别人家里做客，没安排你的坐处前，不要乱坐不在别人家单乱晃，去洗手间前先询问主人位置。

捡东西或穿鞋时候要蹲下去。不要弯腰撅屁股。

在饭桌上在长辈动筷前动筷，吃饭不挑拣。吃完饭主动帮忙洗碗清理桌子。

不管是对谁提出请求，要加上“请”，不管别人有没帮到忙，学会说谢谢。

擦桌子的时候往自己的方向抹。把尖锐物品递给别人时。尖锐的那一头要对着自己。

情商的提高

能够及时意识到对方的小情绪，好好安抚不让它膨胀!

要有自己的底线，敢拒绝别人不合理的要求。滥好人真的没人缘。

对于侮辱和伤害你的人，远离是最好选择。

抱怨解决不了任何问题，与其沮丧不如动动脑筋想想办法。

培养自己的一点幽默感，爱笑的女孩总讨人喜欢。

无需事事追求完美。学会接受自己的缺点。不完美自己也很可爱鸭!

分人生就像旅行。不总纠结结果。

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