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怎么样才能让心情放松```

发表时间：2024-07-20 01:45:12 来源：网友投稿

第一个方法是：拿得起，放得下。对任何事都不可一天24小时地念念不忘，否则，不仅于事无补，而且于身有害。

第二个方法是:不做不胜任的事。假如你身兼八职、顾此失彼，或用非所长、心余力绌，心情又怎能轻松呢？

第三个方法是:谋定后动。做任何事情要先有个周密的安排，安排既定，然后按部就班地去做，就能应付自如，不会既忙且乱了。在这个瞬息万变的社会里，当然免不了会出现偶发事件，此时更要沉住气，详细地安排。事事都要谋定而后动，就会胸有成竹，胜券在握。

第四个方法是:在轻松的心情下工作。工作尽可紧张，但心情必须轻松。在你肩负重担的时候，不妨高歌一曲。要知道心情越紧张，工作越做不好。

第五个方法是：多留出一些富余的时间。好多使我们心情紧张的事都是因为时间短促。若每一样事都多留出一点时间来，就会不慌不忙、从容不迫了。最好的办法就是把自用表适当拨快一些，时时刻刻用表面上的时间警惕自己，如此则既不误事，又可轻松。

第六个方法是:知止。知止于是而心定，定而后能静，静而后能安，静而且安，心情还有什么不轻松的呢?在这个世界上，没有一个发条永远上得十足的表会走得长久;没有一个马力经常加到极限的车会用得长久;没见过一个绷得过紧的琴弦不易断;也没见过一个心情日夜紧张的人不易病。所以善用表的人永不把发条上得过足;善驾车的人永不把车开得过快:善操琴的人永不把琴弦绷得过紧，善养生的人永不使心情日夜紧张。很多医学家都告诉我们:在轻松的心情下吃东西容易消化，在紧张的心情下吃东西容易得胃病;一个心情经常轻松的人倒头就能睡着，一个心情经常紧张的人容易失眠，一个永远从容不迫的人更容易长寿，一个紧锁眉头经常紧张的人更容易早亡。记住:学会放松，人生才会轻松！

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