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吃完饭，就容易犯困，这是怎么回事呢

发表时间：2024-07-20 02:02:42 来源：网友投稿

吃饱饭之后人就特别容易犯困，主要还是因为消化系统正在工作当中，所以大部分的血液都会通过脏器而进入到肠胃中工作，大脑就会处于供血不充足的状态，从而让人出现没有精神、眼睛睁不动的情况，自然想睡觉。再加上大部分的人都有着午休的习惯，而身体就会形成一个睡眠生物钟，吃完饭之后自但是然的就想去睡一会，不然就会不停的打瞌睡。

消化食物其实是比较复杂的，并不是说东西在吃进肚子里面去之后就能让人体吸收其中的营养物质，必须让食物在胃和肠道里面进行比较多的程序，然后人才能汲取其中的营养。在这个过程中，你的身体就处于工作的状态，这个时候就需要更多的血液。但人身体中的血液是一定的，在胃肠道中的血液增多之后，大脑的供应血液自然会减少。这个时候你就需要休息，然后不要与胃肠道去抢夺血液。有一些人的身体不怎么好，本来全身的血液供应就不是特别的顺畅，在吃饱饭之后就很容易出现四肢酸麻的情况。这个时候就需要泡一泡脚或者有人去按一按摩，从而促进血液的循环，让身体的痛苦症状减缓一些。

除了上述的一个原因，还有一个原因也是比较普遍的人们喜欢吃美味的食物，而美味的食物大都是高脂肪或者高糖分的。比如说在吃完蛋糕或者炸鸡之后，这些食物可能会堆积在我们的肠道之内，让你在比较长的时间内不会感到饥饿。这个时候你的血糖就会因为这些食物而出现升高的情况，让身体处于一个不平衡的状态，也会开始犯困。所以说饮食一定要正常一点，不然就会在吃饱饭之后更加的疲惫，反而不会精神。

从上面的叙述中可以看出普通的犯困是一种很正常的现象，所以说该睡觉还是要睡觉的。

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