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很多蔬菜做菜的时候要焯水，焯水的作用是什么

发表时间：2024-07-20 03:27:39 来源：网友投稿

一是延长烹饪时间，二是出水刹汤，三是成熟不一样，四是蔬菜类在锅里停留时间过长，失去了鲜艳的颜色，而且没有了脆嫩爽口的质感，所以厨师炒素菜一般要经过焯水处理一下，烹饪是对于食材进行妥善、适合的加工，所以食材中的所有“原汁原味”并非都值得保留，比如肉类食材中的腥味、膻味就不值得被保留，产生这些异味的物质也没有很好的营养价值。

焯水时间不易过长菜叶变色马上捞出来，用凉水冲一下这样能够保持蔬菜颜色更鲜艳，营养成份也不会流失，口感也好炒，拌都可以用这种方法。

而肉类呢肉类本身自带腥味和血水。特别是红肉如果把红肉洗一下的话，会发现颜色会变浅，其实一定程度就是血水被冲洗掉了。摄入过量还会影响钙等营养素的吸收利用。焯水可去除部分草酸，国内外研究发现，焯水处理后草酸可降低30%~87%。豆腐在炒菜前焯水不仅有助去除豆腥味，还会使豆腐更紧致，做菜时不容易碎。

可使蔬菜色泽鲜艳，口味脆嫩，并除去涩味和苦味例如青菜，菠菜等绿叶菜类焯水后可保持色泽鲜艳，口味脆嫩。还有如笋焯水后，可除去涩味；萝卜焯水后，可除去辣味等波菜炒或凉拌都需要焯水最好了，除去里面的草酸，莲藕可以焯水但也可以不焯，清水里漂上就可以去炒或煮或烧都行吧！肉类，新鲜的羊牛肉不必焯水，鸡鸭肉应该先焯水除了血腥味，第一可以加快熟的时间第二颜色好看也有去杂物可以先给食材进行初步的去腥处理。如果是味道比较重的脏器，焯水时建议放高度白酒，去除异味效果会比较明显。

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