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运动后小腿酸痛正常吗

发表时间：2024-07-20 06:34:09 来源：网友投稿

在运动后小腿有酸痛的症状表现，就代表着运动相对过度引起乳酸分泌较多，没有及时的代谢掉的原因所引起的，这种乳酸堆积的状态就会引起酸痛，这种情况下多见于平时运动不足，而突然运动的人群或者虽有运动，但是运动负荷突然加大的情况容易出现，这个情况一般可以及时的进行休息养护，适当的给予局部的按摩热敷，都能够促进局部的乳酸等代谢产物及时的排泄掉，有助于症状的缓解。

另外劳累过度和肌肉撕裂也会导致酸痛，这种酸痛是由于劳累之后肌肉细胞坏死所引起的，不会持续太长时间很快就可以自行恢复。

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