读研被导师pua怎么办
发表时间：2024-07-20 08:02:57
来源：网友投稿
读研被导师pua的应对方法如下：
1、沉默是金：如果你确实感到自己被PUA，先把自己的情绪稳定下来，不断给自己心理暗示，不要回应他，不要太过在意，沉默是一种心理防御机制，也能给对方的心理造成一定惩罚。
2.延时回应：当导师让你做一些学习内容以外事情，你不好意思拒绝时，可以过段时间再回应，减少对方找你的频率。
3.化自我价值感：在长期被PUA、焦虑的环境下，我们很容易变得不自信，对自己的内心也少了一些关注，从而也产生了对自我价值的怀疑。在读研的过程中，导师对你说的一些话，有时往往是带着针对性的、带着他们的主观意识去评判你，这样的评价对自己完全是不公平的。
所以在被PUA的时候，我们不能被领导的话绕进去，要先学会关注自己的内心，肯定自己的能力和价值，不要轻易否定自己，要建立起强大的自信心。、
4.要有警惕心：警惕被领导画大饼，当意识到公司没有什么前景的时候，领导却想用PUA留住你，千万别纠结，这个时候可以选择立马走人。
总之读研遇到PUA，可以多跟身边的朋友交流，去减轻自己的心理压力，保持冷静应对，如果被PUA成功，会给你读研上的健康成长带来阻碍。遇到导师PUA,要会说“NO”！
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