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青少年俯卧撑会影响臂展吗

发表时间：2024-07-20 08:21:49 来源：网友投稿

现在提起力量训练,说的最多的就是杠铃卧推和深蹲,而且有观点说青少年时期不能做力量训练,影响身高,是不是因为重物对身体压制,影响身体长高,如果真是这样青少年时期确实不能进行类似的力量训练,尤其是杠铃卧推还对胳膊产生压制,影响臂展,但力量训练不仅仅是杠铃卧推和深蹲,按照此观点类推,青少年时期不进行对身体压制的力量训练,而进行对身体拉伸的力量训练,会不会有助于身体的拉长,比如引体向上就可以在力量训练的同时拉伸胳膊和身体,会不会有助于臂展变长,另外用哑铃代替杠铃作不高于肩部的力量训练,都可以对胳膊产生拉伸作用,是不是可以促进臂展变长

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