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吃红薯可以喝酸奶吗吃红薯可以喝酸奶吗早餐

发表时间：2024-07-21 00:46:53 来源：网友投稿

1、一般情况下，对于大多数人而言，吃红薯能喝酸奶，但是部分消化不良的人群建议少吃或不吃。

2、红薯和酸奶都是营养丰富的食物，这两种食物可以一起吃，不会发生食物相克的问题。红薯能有效防止糖变成脂肪，红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收。可以刺激肠道，增强蠕动，缓解排便和排毒。酸奶的充足营养对预防和治疗骨质疏松症起着关键作用，而钙和维生素D等微量元素起到了关键作用，酸奶还含有维持肠道健康的益生菌。

3、注意对于部分消化不良的人群，吃红薯可能会出现胀气的现象，所以建议少吃或不吃。

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