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儿童长高的最佳年龄是什么时候

发表时间：2024-07-21 01:12:00 来源：网友投稿

孩子长高的最佳时间往往有三个年龄阶段，第一阶段是4周岁，第二阶段是男孩8、9岁，女孩7、8岁，第三阶段是十二三岁的时候，但是男孩和女孩发育的先后顺序是有区别的，这与骨龄有关，一般来说男孩骨龄到16岁，女孩骨龄到14岁便停止长高，但是骨龄和年龄不一定一致，所以有些人18岁还会长身高，但有些人15岁便会停止长身高了。

首先要知道长高不仅受到遗传因素的影响，还会受到环境因素的影响，比如营养状况、睡眠情况、运动、情绪等，但是长身高必须要有生长激素，而生长激素是由垂体分泌的，在睡眠的情况生长激素的分泌量是在清醒状态下的3倍，特别是进入到深度睡眠就会分泌大量的生长激素，并且此时肌肉是放松的，非常利于关节骨骼的生长，所以在生长发育时期一定要保持充足的睡眠。

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