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易怒的人，肺真有可能被气炸，有哪几个养肺清火妙招

发表时间：2024-07-21 01:21:52 来源：网友投稿

想要养肺平时应该多微笑，因为大笑可以帮助我们肺部得到扩张，在笑的时候可以起到清理我们呼吸道的作用，这样呼吸能够更顺畅，进入细胞里面的氧气也就更多，对于我们肺部是很有帮助的。

平时多运动做一些比较舒缓的动作来增加我们的肺活量，这样就能够改善身体的不适，可以起到养肺的作用。不管哪个季节多喝水对身体只有好处，秋季多喝水能够起到润肺的作用，秋季气候比较干燥，寒冷的空气进入肺部会对呼吸道造成伤害，所以大家多喝水可以起到养肺的作用。选择喝温开水，不要喝太凉或过热的水。

我们也可以拿一杯热水，我们可以通过吸入水蒸气的方法，让我们的肺部得到一定程度的滋润。方法也比较简单，你可以准备一个盆或者是一个杯子，把热水倒进去。这个时候用你的鼻子对准杯子吸一吸水蒸气，每次大概10分钟左右就可以了，早晨和晚上可以各尝试一次。

秋季是养肺非常关键的时刻，你也可以经常性的把你家的窗子打开通风换气，每天早上跟晚上可以选择在空气比较清新的时间内对着窗户咳嗽一下，这样可以清除我们肺部的有害物质，也能够让我们的肺部变得更加的健康。除此以外你可以吃百合，白木耳，山药，银耳，白萝卜，豆浆，燕麦，杏仁，甘蔗等食品，这对于我们的肺部健康也是非常有好处的食物。

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