正手击球动作要领
发表时间：2024-07-21 03:32:47
来源：网友投稿
正手击球动作要领由四个环节组成，即准备姿势、转肩拉拍，挥拍击球和前挥跟随。两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。
训练方法：
1、夹球练习。
2、“手铐式”练习。
3、阻力练习。
常见错误动作：
1、挥拍太晚。
2、击球后不转体。
3、击球时眼睛不看球。
练习方法：
1、原地挥拍分解动作击球练习。
2、原地挥拍完整动作练习。
3、抛球挥拍击球练习。
4、过网抛球击球练习。
5、落地送球。
6、直接送球。
常见错误动作：
1、击球时球拍远离身体。
2、击球动作不完整。
3、击球时不弯腿。
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