刘畊宏出了一本什么书
发表时间：2024-07-21 05:09:50
来源：网友投稿
《健身就能改变人生》
刘畊宏在这本书的序言中写到，10年后再出书，我除了保留第一本的精华之外，更增加了我创新的健身操以及健身25年来所得到的、意想不到的好处，而这些好处彻底的改变了我的人生，所以本书中我也想和大家分享，只要你拥有了正确的健身观念和态度，健身绝对不只是健身！
刘畊宏还在序言中写了健身的七个好处：年纪渐长体能一样好，提升专注力与工作效率；别练一身死肌肉，让身体灵活运动；运动让你的家更有爱；成为更棒的运动玩家，开拓更好的人际关系；坚强意志力，增强抗压性与激发挑战力；拥有吃不胖体质，更能自我保护避免冲突；培养领袖特质，开创更不一样的新生命。
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