佳得乐饮料我们青少年可以常喝吗
发表时间：2024-07-21 05:36:49
来源：网友投稿
运动饮料在某些特定场合确实能发挥功效，但对于不常运动的人来说却不适合经常饮用。
原因
（1）运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对青少年影响更大。
（2）其中含有的烟酸等成分，一旦超出人体耐受量，可能会引起人体不适。
（3）患急性肠胃炎的人把运动饮料当葡萄糖喝，以补充能量，可能导致腹泻更严重。
（4）与碳酸饮料相比，运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强。
（5）运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的釉质层。
指导建议：
不运动的人千万不要把运动饮料当水喝，平时喝点白开水，累时喝点果汁就足够了。
经常运动的人，饮用运动饮料也一定要遵循少量多次的原则，以免体内离子浓度波动幅度过大。
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