太极拳的学习方法
发表时间：2024-07-21 05:57:03
来源：网友投稿
太极拳的学习先学下肢动作，再学上肢动作，最后结合起来。
太极拳一般先学下肢动作，把动作练熟悉了，再学上肢动作，最后一结合就是一个完整动作，
太极拳可以分为形、劲、意、气四个过程，
形；就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例；攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸。
劲；是武术常用的一个术语，就是正确的发力顺序，很关键，太极拳一直强调四两拔千斤，而使用力量就非常重要，通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺，另种就是劲力先后要顺，劲力顺达，劲力充足，力点要明确，这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。
意；就是你对太极拳，哲学，文化，动作的理解，才能做到以意行气以气运力。达到气质神歆合一。
气；比较不好理解；一是呼吸之气，它与动作意念配合，二是中医经络之气。
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