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快乐水果之称是葡萄还是香蕉

发表时间：2024-07-21 07:14:14 来源：网友投稿

快乐水果之称是香蕉。香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，另外还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。多吃水果的好处：

1、常吃水果的人，皮肤红润、光泽、有弹性，其美容效果是不言而喻的。

2、改善激素的代谢，多吃水果具有延缓衰老的作用。

3、由于水果中含有很多维生素、微量元素，所以还可以用来预防疾病。例如常吃水果，可以防治心血管病、增进食欲、降低血压和胆固醇的作用。

4、水果含有丰富的纤维素和多种维生素，尤其是b族维生素和维生素c的含量非常丰富。水果中的有机酸能刺激消化液的分泌，对于食物的消化有帮助。

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