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1000米跑步，比赛前1小时喝红牛有用吗

发表时间：2024-07-21 07:35:18 来源：网友投稿

喝早了。跑前30分钟喝。红牛里有咖啡因，具有兴奋神经的作用，能提高跑步成绩。红牛的咖啡因含量不是很高，里面水太多了，不如吃巧克力喝咖啡管用。跑步前吃点巧克力喝点浓咖啡（咖啡浓一点，少倒水），比喝红牛管用。

另外跑步前不能喝太多的液体，因为喝多了水，负重大，不利于跑步成绩提高。

顺便说一下咖啡因不只是提高体力，也能提高脑力，所以如果你要应对任何考试，考试前喝点咖啡吃点巧克力都是可以得到更好的效果。但是不能经常用这招，频繁使用多了就不灵了。

没条件搞到咖啡和巧克力，喝浓茶，蜂蜜水，也有类似的效果。但是注意如果是运动员千万不要喝这些东西，因为兴奋剂检测会检测出来。

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