小弟，刚学跆拳道，请问所谓升级考试怎么考

考黄带时只要不紧张,做对了动作就能过,得一个B没事两个就危险了.说实话,黄带绿带都不难考,蓝带才难呢

黄带（九级）

1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服、立正、行礼）

2、品式：太极一章八卦一章

3、步法：a.前滑步、后滑步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）

b.上步、撤步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）

4、基本：a.马步冲拳（10次，配合发声）b，前弓步（下挡，内挡，上挡）

5、腿法：〈要求：左右各3次，配合发声〉

a.后腿横踢（中段）b.前踢接横踢c.前踢脚靶d.劈腿脚靶e.左右横踢

6、腾空腿法：a.跳高踢（2m）b.越人侧踢（男2人，女1人）

7、体能及柔韧性：a.俯卧撑（男15个、女10个、儿童8个）b.劈叉（前后）

8、跆拳道口令：4句以上（韩语）

9、叠道服，整理道服，行礼，退场

黄绿带（八级）

1、礼仪、礼节

2、品式：a.太极一章八卦一章（考官定）b.太极二章八卦二章

3、基本：a.后弓步（双手刀挡，内手腕外挡，外手腕外挡）

b，前弓步（前外手腕下挡接后手冲拳，后外手腕下挡接前手冲拳）

c.上步格挡冲拳（左右各3次，配合发声，跳换步转换）

4、腿法：〈要求：左右各3次，配合发声〉

a.前踢接推踢b.后腿侧踢c.后踢d.滑步前脚劈腿e.横踢接劈腿f.横踢脚靶

6、腾空腿法：a.跳高踢（2.10m）b.越人侧踢（男3人，女2人）c.腾空两前踢接下劈

7、体能及柔韧：a.拳卧撑（男20个、女15个、儿童8个）

b.仰卧起座（男20个、女15个、儿童10个）c.劈叉（前后）横劈

8、跆拳道口令：6句以上（韩语）

9、整理道服，行礼，退场

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花郎跆拳道馆晋级考试内容（简介）

级别带色考试内容

十级白带

九级黄带

基本步法马步冲拳横踢前踢劈腿跳高踢腾空侧踢体能及柔韧跆拳道口令叠道服

八级黄绿

格挡冲拳推踢侧踢后踢跳高踢腾空侧踢体能及柔韧跆拳道口令

七级绿带

侧滑步提膝前进步滑步侧踢勾踢上步后旋踢旋风踢

双脚跳前踢(分腿)腾空三前踢一步对练前踢破板体能及柔韧跆拳道口令

六级绿蓝

交叉前进步交叉后退步腾空后旋踢基本组合腿法(略)双脚跳前踢(并腿)

腾空两前踢接横踢一步对练条件实战横踢破板体能及柔韧跆拳道口令

五级蓝带

后踢接后踢跳后踢双飞踢360°后旋踢组合腿法(略)旋风踢单脚落

腾空三横踢一步对练下劈破板裁判基本口令和手势规定实战体能及柔韧

四级蓝红

双飞踢原地四方横踢各种组合腿法(略)后踢破板腾空三侧踢

腾空转体360°后踢(过障碍)自由对练裁判口令和手势规定实战体能及协调性

三级红带

腾空360°后旋踢左右腾空后踢原地单脚三次横踢各种组合腿法(略)

后旋踢破板腾空四踢腾空转体360°后踢侧分踢自由对练

裁判口令和手势实战体能

二级红黑一条

连续后旋踢连续双飞踢各种组合腿法(略)自选组合踢(不少于4腿)

旋风踢破板拳破板腾空转体360°后踢自选特技自卫术

裁判员规则实战体能

一级红黑二条

原地单脚横踢单脚连续横踢连续侧踢后退双飞踢各种组合踢(略)

手刀破板正拳破砖腾空转体360°后踢自选特技自卫术裁判员规则实战体能

注：礼仪在每一级的考试中都作为重要参考数据，九到二级分别考品势太极1-8章、八卦1-8章，一级考高丽型，基本腾空腿法为每级必考。以上只为简单介绍，实际内容以教练组安排为准。

凡在该级别训练满30课，既可向教练提出晋级申请，填写晋级申请表。教练根据申请人实际水平，给予相应的指导，教练员有权对未够晋级水平或训练态度较差的学员的申请予以拒绝。

考核成绩单由监考教练填写。总分低于良好的由教练组讨论是否通过。未通过的学员参加下一次的考核，如果仍未通过不退还考级费。由此带来的不便由该学员的推荐教练负责（申请表上必须填有推荐教练签名）。