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怎么克服社交恐惧

发表时间:2024-07-21 08:28:00 来源:网友投稿

社交恐惧症(socialphobia),又称社交焦虑症或社交焦虑障碍(socialanxietydisorder),患者对各种社交或公开场合都感到强烈恐惧或忧虑,并因此而尽力回避。

当我们有社交恐惧症的时候,我们可以选择,以下治疗方法:

1.心理咨询,也就是通过专业人士,对其进行心理咨询,采用专业的心理疗法引导你克服社交恐惧。

2.药物治疗,不过这取决于你的严重程度。若社交恐惧症状非常严重,可能还会合并药物治疗,如抗抑郁药

3.认知行为治疗认知调整,积极行为强化,让病人树立对疾病的信心,不断地积极尝试,正强化,鼓励好的行为,对恐惧的心理给予理解,支持,接纳

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