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军训怎么防止被晒黑

发表时间：2024-07-21 21:45:20 来源：网友投稿

因为军训基本上要全天待在室外，所以区别于日常防晒，在这里给大家几点重要的军训防晒建议：

①军训所用到的防晒霜一定要既防水又防汗，毕竟长期待在室外需要高强度的锻炼，所以防水防汗功能尤其重要。尤其是军训时擦脸上的尽量选成份安全点的防水防汗的，毕竟脸上哗啦啦汗如雨下，用量又大，过敏就不好了~

②防晒指数一定要高，要选择具有高倍防晒的指数在SPF50PA++++左右，才能抵御军训需要长时间暴露在日光下的皮肤降低紫外线的刺激~

③选择的防晒霜成分，尽可能的避免香精和酒精，降低对脸部皮肤的伤害

1.论防晒的重要性

人的皮色是由黑色素多少决定，而黑色素是由皮肤表层的黑色素形成，在形成的过程中皮肤会产生氧化反应，当人体受到紫外线照射的时候，黑色素细胞中的活性被激发，整个人越晒越黑！不防晒只会让皮肤面对过多的紫外线照射，皮肤自身为了抵抗UVA和UVB，就会产生更多的黑色素颗粒来保护皮肤不受到紫外线的伤害，从而会使皮肤在强光下产生光合作用，容易使皮肤长成斑点！

2.一定要防晒

如果脸上本身就有斑的皮肤会使斑点颜色加深，这就是很多人过完夏天斑点越来越严重的原因！虽然说经过军训的洗礼，不会晒黑是不可能的，但是我们如果选择好一款抗晒的防晒霜，军训中，涂抹了防晒霜会减少出汗，相对覆盖较为清爽！而军训以后，当当同班同学黑三个度，而你只黑了小半个度~所以在军训之前，一定要做好防晒！

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