豆汤饭的热量是多少
发表时间：2024-07-21 22:52:28
来源：网友投稿
豆汤饭的热量也不是很高。
做法：
一：白豌豆洗净后放适量盐拌匀腌半小时以上
二：包白、老姜均切片，葱切碎
三：鸡脯肉切丝，鸡肉块飞水
四：捞出用热水冲净后放沸水炖锅中，加入姜片、花椒，用大火烧沸后改小火炖鸡肉软烂后捞出，待汤烧沸后下豌豆
五：大火烧沸后改微火炖至豌豆软烂，放盐搅匀即可离火，凉后可放冰箱储存
六：吃时取适量烧沸，下肉丝、包菜，待肉丝熟后盛入碗里，倒入热腾腾的新鲜米饭即可享用
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